Am 8.11.2018 startet unser Zumba-Kurs für Einsteiger. Ein Anfängerkurs für alle, die sich noch nicht mit Zumba auskennen. Der Kurs ist auch für Ältere geeignet. Hier lernt man, dass man anders als beim Aerobic einfach dem Fluss der Musik folgt, statt Takte auszuzählen. Man bewegt sich rhythmisch zur Musik und die Bewegungen fließend ineinander übergehen – wie beim Tanz eben! Wichtig ist, dass man permanent in Bewegung bleibt. Jeder bestimmt beim Training die Intensität selbst. Ein großer Vorteil von Zumba ist es, dass die Choreographien auch ohne jegliche Vorkenntnisse schnell zu erlernen sind: Zumba basiert nämlich auf relativ simplen Schrittfolgen.
Zumba ist zwar eine relativ neue Sportart, hat aber bereits Millionen von eingefleischten Fans. Kein Wunder! Schließlich macht dieses schweißtreibende Work-out nicht nur fit, sondern auch Spaß. Es wird getanzt was das Zeug hält, gleichzeitig lässt man ordentlich Kalorien purzeln. Trotzdem ist aller Anfang schwer und selbst wenn man seinen inneren Schweinehund überwunden hat, ist es nicht immer leicht, sich an ein neues Training heranzutasten. Aber so viele Argumente sprechen dafür, einfach mal vorbeizukommen und es kostenfrei anzuprobieren.
Zumba kostet dich nicht viel. Das gilt auch für das Equipment. Für den Einstieg brauchst du nur:
- bequeme Hose
- Shirt
- Sportschuhe.
Möchtest du mehr als nur Sport machen, dann ist Zumba auf jeden Fall richtig für dich. Die Musik sorgt für eine ausgelassene Atmosphäre und das Trainieren in der Gruppe macht das Ganze quasi zum Sozial-Event. Und man tut auch noch was für seine Gesundheit! Durch das Training werden Herzen und Muskeln gestärkt, die Kondition verbessert und Fettpölsterchen eliminiert. In einer Stunde kann man mit Zumba bis zu 700 Kalorien verbrennen. Worauf wartest du also noch? Komm einfach mal vorbei, schnupper rein und lass dich vom Zumba-Fieber anstecken!
Beginn: 8.11.2018 um 10.00 Uhr im Gymnastikraum der Großsporthalle in Meldorf, dann wöchentlich immer donnerstags.
